Aqui podrias encontrar diferentes ojas de Serie Primaria - Yoga Chikitsa.

  • Saludos al Sol A+B
  • Secuencia de pie: Triangolos y positiones de equlibrio
  • Serie Primaria - Posturas sentadas A y Posturas sentadas B
  • Secuencia de cierre - Posturas finales: Puente y inversiones
  • Completa 1. Serie 
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Saludos al Sol A+B
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Secuencia de Pie
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Serie Primaria - Posturas sentadas A
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Serie Primaria - Posturas sentadas B
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Sequencia de cierre
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Completa Primaria Serie
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La combinación específica de las poses en la serie intermedia trabaja fuertemente en el sistema nervioso, así que puede tener un efecto muy diverso en el cuerpo que la serie primaria u otras clases dinámicas del yoga.

 

He editado una hoja de práctica de acuerdo con la enseñanza de David Swenson con la esperanza de le ayuda a los profesionales a aprender la secuencia correctamente y en detalle. Recuerde que tengas a practicar la Salutación del Sol A + B, la Secuencia Permanente y la Secuencia de Finalización para la segunda también.

 

Aquí la hoja para la Serie Intermedia Nadi Shodana.

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Serie Intermedia de Ashtanga Yoga
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