Talleres de Ashtanga Yoga

 

El Ashtanga es un estilo de Yoga dinámico. Durante la práctica se coordinan los movimientos con la respiración. Entre estos movimientos hay una secuencia de posturas (Asanas), que forman una serie.

 

La Primera Seria de Ashtanga Yoga (en sánscrito, Yoga Chikitsa) tiene por objetivo mantener o mejorar la salud, a través de la cual se refuerza el sistema inmunitario, se trabajan los músculos, se aumenta la flexibilidad y se consigue una relajación física y mental. El Yoga Chikitsa es también un proceso de auto-fortalecimiento mediante el cual se inculca a sus practicantes una auto-confianza y un profundo auto-conocimiento.

 

El Ashtanga se distingue por trabajar intensamente la fuerza, la flexibilidad y la resistencia física, desarrollando la capacidad respiratoria y la musculatura. Al final de la serie se practica la relajación final. Debido al fuerte trabajo físico y respiratorio, el cuerpo y la mente se relajan profundamente dando gran energía y salud al cuerpo y una profunda calma y relajación a la mente.

 

 

Los talleres están dirigido a cualquier persona interesada en aprender la práctica de Ashtanga yoga, independientemente de si han realizado yoga antes y sin importar la condición física.

 

Duración: 9.30h -13h

 

28 de octubre en el Yoga Flow                   14 de octubre en el Centro Armonia