Ashtanga for everyone / para todos / für alle

Yoga is a philosophy of life, which also has the potential to create a healthy body and mind.

When Ashtanga Yoga is practiced correctly, it gradually leads the practitioner at all levels of human consciousness - physical, mental and spiritual - to his full potential. Through the practice of proper breathing (Ujjayi Pranayama), postures (asanas) and gazing points (Dristis), we gain control of the senses and a deep awareness of ourselves. By maintaining this discipline with regularity and devotion one gains both mental and physical stability and finds his inner balance.


Yoga es una filosofía de la vida, que también tiene el potencial para crear un cuerpo y una mente sanos.

Cuando Ashtanga Yoga se practica correctamente, lo lleva el practicante a todos los niveles de la conciencia humana - física, mental y espiritual - gradualmente  a su máximo potencial. A través de la práctica de la respiración adecuada (Ujjayi Pranayama), posturas (asanas) y puntos de observación (Dristis), adquirimos el control de los sentidos y una profunda conciencia de nosotros mismos. Al mantener esta disciplina con regularidad y devoción se gana mental y física estabilidad y se encuentra su equilibrio interior.

Yoga ist eine Lebensphilosophie, die auch das Potenzial hat, einen gesunden Körper und Geist zu kreieren.

Wird Ashtanga Yoga korrekt praktiziert, führt es den Übenden allmählich auf allen Ebenen des menschlichen Bewusstseins - physisch, psychisch und geistig - zu seinem vollen Potenzial. Durch die Praxis der richtigen Atmung (Ujjayi Pranayama), Haltungen (Asanas) und Konzentrationspunkte (Dristis) gewinnen wir Kontrolle über die Sinne und ein tiefes Bewusstsein von uns selbst. Indem man diese Disziplin mit Regelmäßigkeit und Hingabe übt, gewinnt man sowohl geistige wie körperliche Stabilität und findet zu seinem inneren Gleichgewicht.

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